ałko, zdrowe tłuszcze, błonnik, no i kawa:))
Źródło węglowodanów złożonych: pełnoziarniste chrupkie pieczywo żytnie
Źródło węglowodanów prostych: ksylitol, który dodałam do masła orzechowego, kaki
Źródło białka: masło orzechowe domowej roboty (czyli orzeszki ziemne niesolone)
Źródło błonnika: kaki
Źródło tłuszczów: nierafinowany olej kokosowy i arachidowy, których użyłam do zrobienia masełka
A kawa? Kawa to już poranny rarytas.
No Comments